V naší třídě jsme si dnes dopřáli krásnou a inspirativní lekci dětské jógy s úžasnou lektorkou Niki. Jóga pro děti není jen o protahování těla, je to čas, kdy se děti učí vnímat své tělo, dech i emoce. A právě to je v dnešní uspěchané době nesmírně cenné.
Lekce byla plná hravých prvků, jednoduchých jógových pozic, dechu i relaxace. Děti se proměnily v hory, stromy i zvířátka a ani si nevšimly, že si přitom posilují střed těla, zlepšují rovnováhu a soustředění. Celým setkáním se nesla atmosféra klidu, radosti a vzájemného respektu.
Dětská jóga přirozeně podporuje zdravý pohyb, pomáhá s uvolněním napětí a učí děti, jak se zklidnit, když je toho na ně moc.